WILLKOMMEN bei sunflow

Yoga, Achtsamkeit und Mentaltraining

Bei sunflow steht die Body-Mind-Balance im Mittelpunkt. Wir helfen Dir, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu entdecken, zu verstehen und zu stärken, damit Du Dein volles Potenzial entfalten kannst.
Wir begleiten Dich dabei, den mentalen und körperlichen Flow zu erleben – für eine ganzheitliche Body-Mind-Balance.

Achtsamkeit für mehr Gelassenheit

Lisa fühlt sich oft gehetzt – von Terminen, Verpflichtungen und den Erwartungen anderer. Ihr Kopf ist voller To-dos, während ihr Herz nach Ruhe ruft. Sie sehnt sich nach einem Moment zum Durchatmen. Durch unsere Achtsamkeitspraxis lernt sie, den Augenblick bewusst zu erleben, sich selbst wieder wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.

Erholsamer Schlaf für mehr Energie

Paul fühlt sich morgens oft müde, obwohl er genug Stunden im Bett verbringt. Sein Geist kreist um den vergangenen Tag, und sein Körper findet keine richtige Entspannung. Er sehnt sich nach tiefem, erholsamem Schlaf. In unserem Kurs Schlafenszeit lernt er, zur Ruhe zu kommen, den Tag bewusst abzuschließen und mit achtsamen Ritualen eine Schlafroutine zu entwickeln, die ihm mehr Energie und Wohlbefinden schenkt.

Yoga für innere Ruhe

Anna jongliert täglich zwischen Beruf, Familie und ihren eigenen Erwartungen. Sie gibt viel, doch am Ende des Tages fühlt sie sich erschöpft und aus der Balance geraten. Ihr Körper sendet Signale, die sie lange ignoriert hat. Durch unser achtsames Yoga entdeckt sie einen Raum für sich selbst – einen Ort, an dem sie zur Ruhe kommt, neue Kraft schöpft und wieder in Verbindung mit ihrem Körper tritt.

Unsere Angebote

Entdecke Dich

1:1 Coachings

Bei unseren Trainings erwarten Dich individuelle Sitzungen für Dein persönliches Wachstum, mit dem Fokus auf Achtsamkeit, Mentaltraining und positivem Wandel.

Yoga

Tauche ein in die Welt des Yoga und finde Balance zwischen Körper und Geist. Dieser Kurs bietet Dir eine sanfte Einführung in Yoga-Praktiken, die Deine Flexibilität, Stärke und innere Ruhe fördern.

Schlafenszeit

Dieser Kurs hilft Dir, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und durch mentale Entspannungsübungen leichter in den Schlaf zu finden. Lerne, wie Du Deinen Geist zur Ruhe bringst und die Schlafqualität nachhaltig verbesserst.“

Entspannung

Finde Deinen Ruhepol mit Entspannungszeit – eine individuell buchbare Einheit, die Dir hilft, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen. Ob alleine oder gemeinsam mit Freunden – erlebe achtsame Entspannung und finde zurück zu Deinem Flow.

Resilienz in Unternehmen

Stärke die Resilienz und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter durch maßgeschneiderte Achtsamkeits- und Mentalkurse. In diesen Programmen vermitteln wir Techniken zur Stressbewältigung, die zu einem gesünderen und produktiveren Arbeitsumfeld beitragen.

Achtsamkeit in Unternehmen

Stärke die Resilienz und das Wohlbefinden Deines Teams mit Achtsamkeit für Unternehmen. In individuell gestalteten Einheiten lernen Deine Mitarbeiter wirksame Techniken zur Stressbewältigung, fördern ihre mentale Stärke und schaffen so eine ausgeglichene und produktive Arbeitsatmosphäre.

Warum sunflow?

Von Erfahrung inspiriert - mit Fachwissen ergänzt

Bei sunflow kombinieren wir persönliche Erfahrungen mit Fachwissen aus verschiedenen Bereichen, um Dir umfassende Unterstützung zu bieten. Unser Team besteht aus Expert*innen auf unterschiedlichen Gebieten, die in maßgeschneiderten Kursen und individuellen Sitzungen ihr Wissen teilen. Egal, ob Du an einem Kurs zur Stressbewältigung teilnimmst oder eine persönliche Sitzung suchst – bei sunflow findest Du das passende Angebot, um Deine Herausforderungen zu meistern und Dein Leben zu bereichern.

FÜR UNTERNEHMEN

Mehr Resilienz für mehr Teamerfolg

Wollen Sie das volle Potenzial Ihrer Teams entfalten?

Wir bringen Achtsamkeit, Mental- und Kommunikationstraining zusammen, um Ihre Mitarbeiter zu inspirieren und zu motivieren. Durch interaktive Workshops, persönliches Coaching und teamorientierte Trainings unterstützen wir Sie und Ihre Teams dabei, ihre innere Stärke zu entdecken, Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern und ein Arbeitsumfeld voller Energie und Produktivität zu schaffen. Bringen Sie Ihr Unternehmen auf ein neues Level des Erfolgs mit sunflow.

Jasmin Ibounig

„Ein großes Dankeschön an Conni & Céline für diesen tollen Achtsamkeits- und Mentaltraining Workshop! Nicht nur habe ich mich überaus wohlgefühlt, da die beiden wahnsinnig herzliche und kompetente Frauen sind. Ich habe auch diverse Techniken für mich mit Nachhause nehmen können, die ich seitdem immer wieder in meinen Alltag integriere, wenn es mal hektisch wird und ich einen Moment Achtsamkeit für mich brauche. Ich komme gerne wieder!“

Paulina und Kristina

„Sowohl informativ als auch entspannend gestaltet, haben wir den Workshop von Celine & Conni sehr genossen und konnten zur Ruhe kommen! Es wurden alle Sinne angesprochen und die Kombination aus Theorie und Praxis machten den Abend noch vielseitiger.“

Elisabeth Schuller

„Ich habe heute an eurem Seminar teilgenommen und konnte einiges für mich mitnehmen! Atemtraining und Übungen für die Sinne!“

Karriere

Deine Karriere mit sunflow

Bist du bereit, Teil unseres Teams zu werden?
Wir suchen motivierte Selbstständige, die unsere Vision teilen und in den Bereichen mentale oder körperliche Gesundheit tätig sind. Bei sunflow profitierst du von einem starken Netzwerk, organisatorischer Unterstützung und einem coolen Team. Schicke uns deine Initiativbewerbung per E-Mail und werde Teil einer Gemeinschaft, die wirklich etwas bewegt.