In einer schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, Mitarbeitenden eine Möglichkeit zu bieten, Stress abzubauen und körperliche wie mentale Gesundheit zu fördern. Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken kombiniert, um mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit zu erreichen – und das direkt im Arbeitsumfeld.
Mit Yoga wird nicht nur eine wertvolle Auszeit vom hektischen Arbeitsalltag geschaffen, sondern auch eine effektive Methode geboten, langfristig resilienter und leistungsstärker zu werden. Die Übungen können individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden angepasst werden – von dynamischen Sequenzen zur Aktivierung am Morgen bis hin zu entspannenden Einheiten am Feierabend.
So wird Yoga zu einem festen Bestandteil des Wohlbefindens im Unternehmen und hilft dabei, eine gesunde Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlicher Erholung zu schaffen.
Was kann durch Yoga erreicht werden?
- Reduktion von Stress und Anspannung
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Mehr Energie und innere Ruhe
- Sorgt langfristig für eine bessere Haltung
- Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
BENEFITS
Mit Yoga wird nicht nur ein Ausgleich für das Team geschaffen, sondern auch direkt in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden investiert. Regelmäßige Yoga-Sessions stärken den Teamgeist, fördern die Motivation und reduzieren krankheitsbedingte Ausfälle.
Darüber hinaus sorgt Yoga für mehr Energie und Produktivität, da durch gezielte Atemtechniken und Bewegungen die Konzentrationsfähigkeit gestärkt wird. Dies hilft Mitarbeitenden, ihre Aufgaben fokussierter und effizienter zu erledigen. Gleichzeitig werden durch die achtsamen Übungen körperliche Beschwerden, wie beispielsweise Verspannungen oder Rückenschmerzen, vorgebeugt, die häufig durch langes Sitzen entstehen.
Vorteile für Ihr Unternehmen
- Erhöhte Produktivität der Mitarbeitenden
- Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
- Attraktives Benefit für Mitarbeitende
- Stärkere Teamdynamik
- Gesteigerte Zufriedenheit der Mitarbeitenden
- Nachhaltige Motivation des Teams
Vorteile für Ihre Mitarbeitenden
- Effektive Möglichkeit Stress abzubauen
- Mehr Kraft und Energie im Arbeitsalltag
- Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
- Beitrag zu gesunder Work-Life-Balance
- Emotionale Ausgeglichenheit
- Erholsamerer Schalf
Ihre Anfrage
Nino Hölzl
Yoga Teacher
Yoga ist für mich weit mehr als körperliche Praxis – es ist ein Raum, in dem ich einfach sein darf. Ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne Leistung erbringen zu müssen. Dieser Raum hat mir geholfen, mich selbst auf eine tiefere Weise zu entdecken und anzunehmen.
Als Yoga Teacher sehe ich mich zugleich als ewigen Schüler: Jede Stunde, jeder Atemzug, jede Begegnung ist eine Gelegenheit zu lernen und zu wachsen. Genau diese Offenheit und Freude am gemeinsamen Lernen möchte ich mit Dir teilen. In meinen Kursen geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, einen geschützten Ort zu schaffen, an dem Du Dich sicher und frei fühlen kannst – genauso, wie Du bist. Hierfür ist mir auch ein persönlicher Bezug zu Dir sehr wichtig.
Mein Ziel ist es, Dir Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, die Dich stärken und Dir helfen, mehr Balance und Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Yoga-Weg zu begleiten und gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem wir uns inspirieren und miteinander wachsen können.
